Bajar de peso rápido suena tentador. Lo entiendo. A nadie le emociona escuchar que el cambio toma tiempo, paciencia y ajustes constantes. Eso vende menos que una promesa brillante de…
Bajar de peso no debería significar sentarte en una esquina con una pechuga triste mientras los demás comen enchiladas, arroz y tortillas calientitas. Esa escena, además de injusta, suele durar…
Hay una escena muy común antes de salir de casa: nos ponemos protector solar en la cara, quizá un poco en los brazos, revisamos el cabello, agarramos las llaves y…
Hay niños que pueden correr bajo el sol como si tuvieran pila infinita. Hay adolescentes que pueden pasar horas en una cancha, en bici, en un paseo o en una…
Hay comidas que llenan… y hay comidas que acompañan. Las primeras te dejan satisfecho un rato; las segundas te sostienen de verdad. Uno lo nota rápido: desayunas pan con café…
A veces el cuerpo no grita. Insiste. Lo hace con cansancio a media tarde, con antojos que aparecen como visita sin avisar, con esa sensación extraña de haber comido y…
Hay padres y madres que merecen una medalla invisible: logran poner zapatos, ubicar una botella de agua, evitar que se pierda la gorra y todavía salir de casa con una…
La mayoría de las casas no tienen un problema evidente con el azúcar. No hay, necesariamente, un frasco gigante sobre la mesa ni alguien sirviendo cucharadas al café desde el…
Hay molestias que parecen caprichosas. Un día amaneces bien y al siguiente traes la nariz como llave mal cerrada, los ojos con esa comezón desesperante y una cadena de estornudos…
Hay días en que el estómago parece tener opiniones propias. Uno come algo que en teoría era inofensivo y, al rato, aparece esa quemazón que sube del pecho a la…